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王金豹 2025年10月19日 02:05:39 閱讀(4468)

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  為普及健康知識(shí),傳播健康理念,關(guān)愛(ài)社區(qū)居民健康生活,在坳下社區(qū)黨委的支持下,坳下社區(qū)黨群服務(wù)中心的東西方社工于2025年10月15日下午開(kāi)展“益”起守護(hù),腸“享”健康”—坳下社區(qū)腸道健康講座,本次健康講座活動(dòng)吸引社區(qū)近50名居民前來(lái)參與。

  講座伊始,主講講師用通俗易懂的語(yǔ)言拉開(kāi)科普序幕:“腸道不僅是消化食物的通道,更是集結(jié)70%-80% 免疫細(xì)胞的‘最大免疫器官’,還被稱(chēng)為‘第二大腦’,直接影響我們的情緒與全身健康。”為讓抽象知識(shí)更易理解,講師現(xiàn)場(chǎng)展示了人體腸道模型,清晰講解了大腸、小腸的分段結(jié)構(gòu)及各自功能,從營(yíng)養(yǎng)吸收、廢物排泄到免疫防御,系統(tǒng)闡釋了腸道健康的核心價(jià)值。

  在核心知識(shí)分享環(huán)節(jié),講師圍繞“科學(xué)護(hù)腸”展開(kāi)全方位講解。針對(duì)居民關(guān)心的飲食問(wèn)題,特別強(qiáng)調(diào)膳食纖維與益生菌的重要性,同時(shí)結(jié)合生活場(chǎng)景,糾正了“依賴(lài)清腸茶排毒”、“過(guò)度斷食養(yǎng)腸”等常見(jiàn)誤區(qū),提醒居民避免藥物濫用對(duì)腸道黏膜的損傷。

  互動(dòng)問(wèn)答環(huán)節(jié)成為現(xiàn)場(chǎng)高潮。居民們紛紛舉手提問(wèn),“家里老人總便秘,除了吃藥還有什么辦法?”“益生菌怎么吃才有效?”講師結(jié)合案例逐一解答,針對(duì)便秘問(wèn)題給出“定時(shí)排便+膳食纖維+腹部按摩”的組合方案,建議益生菌隨餐服用以提升活性,專(zhuān)業(yè)又貼心的回應(yīng)贏得陣陣掌聲。現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了“識(shí)便便知健康”趣味互動(dòng),通過(guò)圖表展示不同性狀糞便對(duì)應(yīng)的健康狀態(tài),讓居民學(xué)會(huì)通過(guò)日常觀察判斷腸道情況。

  活動(dòng)結(jié)束后,居民們紛紛為講座點(diǎn)贊。“以前總覺(jué)得腸道不舒服是小毛病,聽(tīng)了課才知道跟免疫力、情緒都有關(guān)系。”張阿姨拿著筆記開(kāi)心地說(shuō)。大家普遍表示,講座內(nèi)容干貨滿(mǎn)滿(mǎn),將把飲食調(diào)整、規(guī)律作息等護(hù)腸方法運(yùn)用到生活中。本次講座精準(zhǔn)對(duì)接了居民的健康需求,未來(lái)坳下社區(qū)將持續(xù)鏈接優(yōu)質(zhì)資源,開(kāi)展更多針對(duì)性強(qiáng)、形式多樣的健康科普活動(dòng),共建健康和諧的美好社區(qū)。

  坳下社區(qū)黨群服務(wù)中心

  深圳市東西方社工服務(wù)社

  通訊員祝奇武

  日期2025年10月15日

“益”起守護(hù),腸“享”健康--坳下社區(qū)腸道健康講座
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