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王金豹 2025年10月20日 02:31:34 閱讀(9583)

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  為弘揚傳統養生文化,切實關懷社區長者身心健康,2025 年 10 月 15日下午,在北站社區黨委指導下,北站社區黨群服務中心主辦,深圳市北斗社會工作服務中心協辦開展了“天涼好個秋,養生有講究”長者健康講座。這場干貨滿滿的活動吸引了15位社區長者參與,以專業知識為鑰,開啟秋季養生的科學之門。

  講座現場,專家圍繞“潤肺防燥”“護胃保暖”兩大核心展開講解。針對秋季干燥問題,專家推薦百合、銀耳等滋陰潤燥食材,強調搭配核桃、蜜棗等溫性食物調和寒性,并提醒減少辛辣刺激飲食以防傷肺。談及護胃保暖,專家建議早餐多吃熱粥、山藥等溫軟食物,搭配羊肉、雞肉等溫補食材,同時重點保護頭頸、腰背及腳部等易受涼部位。?

  “誤區破解”環節引發熱烈討論。針對老人常見的“過度清淡飲食”問題,專家指出需保證每日120-200克動物性食物攝入以補充優質蛋白,避免引發肌少癥。對盲目進補、過量運動等誤區,專家結合案例給出科學建議,現場示范足三里穴按摩等簡易保健手法。互動環節,老人們踴躍提問,專家逐一解答“秋季是否適合晨練”“慢性病患者進補注意事項”等問題。

  此次講座是社區關注居民健康的重要實踐,未來將持續收集居民需求,開展更多貼近生活、實用有效的健康活動,切實提升居民健康素養和生活品質,讓健康關懷真正走進千家萬戶,打造溫暖和諧的健康社區。

  北站社區黨群服務中心

  通訊員程晶

“天涼好個秋,養生有講究” —北站社區長者健康講座
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      強大的金融機構是金融強國實際功能的主要構成部分。金融強國通常擁有規模和質量處于全球前列的商業銀行、投資銀行、保險公司和信托公司的金融機構體系。第二次世界大戰以來,美國的商業銀行和投資銀行長期處在全球的前列,日本的商業銀行一度趕上后又掉隊。直到今天,美歐日的金融機構依然處在全球重要地位,尤其是美國的金融機構總體上仍處在強勢狀態。經過加入世界貿易組織后大刀闊斧的改革,中國的銀行業迅速崛起,截至2022年末,資產規模合計約45.9萬億美元,為美國銀行業的1.95倍。但就總資產而言,中國金融體系大致相當于美國的70%左右。中國的銀行業雖大,但在全球的影響力相對有限,因其業務國際化程度偏低,產品和服務的國際競爭力較弱。相比美國十分發達的資本市場和證券業,我國的證券業和投資銀行發展相對滯后。據統計,美國擁有世界上規模最大的資本市場,股市總市值超過46萬億美元,占全球股市總市值的42.5%。而中國股市總市值僅占10.6%,為美國的1/4左右,且發展步線較慢。保險業和信托業發展狀況與國際先進水平相比亦有不小的差距。可見,中國的金融機構除銀行業外,既不大,也不強,離金融強國所需要的強大金融機構體系要求尚有不小的差距。未來,需按照市場化、法治化、國際化原則,健全具有高度適應性、競爭力、普惠型的現代金融機構體系。
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