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王金豹 2025年10月19日 21:55:33 閱讀(2240)

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  為弘揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,切實(shí)關(guān)懷社區(qū)長者身心健康,2025 年 10 月 15日下午,在北站社區(qū)黨委指導(dǎo)下,北站社區(qū)黨群服務(wù)中心主辦,深圳市北斗社會工作服務(wù)中心協(xié)辦開展了“天涼好個秋,養(yǎng)生有講究”長者健康講座。這場干貨滿滿的活動吸引了15位社區(qū)長者參與,以專業(yè)知識為鑰,開啟秋季養(yǎng)生的科學(xué)之門。

  講座現(xiàn)場,專家圍繞“潤肺防燥”“護(hù)胃保暖”兩大核心展開講解。針對秋季干燥問題,專家推薦百合、銀耳等滋陰潤燥食材,強(qiáng)調(diào)搭配核桃、蜜棗等溫性食物調(diào)和寒性,并提醒減少辛辣刺激飲食以防傷肺。談及護(hù)胃保暖,專家建議早餐多吃熱粥、山藥等溫軟食物,搭配羊肉、雞肉等溫補(bǔ)食材,同時(shí)重點(diǎn)保護(hù)頭頸、腰背及腳部等易受涼部位。?

  “誤區(qū)破解”環(huán)節(jié)引發(fā)熱烈討論。針對老人常見的“過度清淡飲食”問題,專家指出需保證每日120-200克動物性食物攝入以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,避免引發(fā)肌少癥。對盲目進(jìn)補(bǔ)、過量運(yùn)動等誤區(qū),專家結(jié)合案例給出科學(xué)建議,現(xiàn)場示范足三里穴按摩等簡易保健手法。互動環(huán)節(jié),老人們踴躍提問,專家逐一解答“秋季是否適合晨練”“慢性病患者進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)”等問題。

  此次講座是社區(qū)關(guān)注居民健康的重要實(shí)踐,未來將持續(xù)收集居民需求,開展更多貼近生活、實(shí)用有效的健康活動,切實(shí)提升居民健康素養(yǎng)和生活品質(zhì),讓健康關(guān)懷真正走進(jìn)千家萬戶,打造溫暖和諧的健康社區(qū)。

  北站社區(qū)黨群服務(wù)中心

  通訊員程晶

“天涼好個秋,養(yǎng)生有講究” —北站社區(qū)長者健康講座
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      同年2月,中建集團(tuán)官網(wǎng)發(fā)布消息稱,中建六局聯(lián)合體中標(biāo)安徽肥西新能源汽車智能產(chǎn)業(yè)園EPC項(xiàng)目,中標(biāo)額約15.44億元。項(xiàng)目建成后將用于華為與江汽集團(tuán)在合肥共同開發(fā)新一代高端智能電動汽車。
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      所以,針對我在調(diào)研中發(fā)現(xiàn)的中小學(xué)生心理健康問題責(zé)任分擔(dān)不明晰、未成年人心理咨詢行業(yè)管理不規(guī)范、缺乏未成年人心理健康社會化服務(wù)體系等問題,今年兩會我提出了三條建議:完善學(xué)生心理健康問題學(xué)校、家庭、社會的責(zé)任分擔(dān)機(jī)制;加強(qiáng)未成年人心理咨詢行業(yè)監(jiān)管;構(gòu)建未成年人心理健康“家校醫(yī)社”聯(lián)動服務(wù)機(jī)制。