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王金豹 2025年10月19日 21:09:35 閱讀(3023)

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  為弘揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,切實(shí)關(guān)懷社區(qū)長(zhǎng)者身心健康,2025 年 10 月 15日下午,在北站社區(qū)黨委指導(dǎo)下,北站社區(qū)黨群服務(wù)中心主辦,深圳市北斗社會(huì)工作服務(wù)中心協(xié)辦開(kāi)展了“天涼好個(gè)秋,養(yǎng)生有講究”長(zhǎng)者健康講座。這場(chǎng)干貨滿滿的活動(dòng)吸引了15位社區(qū)長(zhǎng)者參與,以專業(yè)知識(shí)為鑰,開(kāi)啟秋季養(yǎng)生的科學(xué)之門。

  講座現(xiàn)場(chǎng),專家圍繞“潤(rùn)肺防燥”“護(hù)胃保暖”兩大核心展開(kāi)講解。針對(duì)秋季干燥問(wèn)題,專家推薦百合、銀耳等滋陰潤(rùn)燥食材,強(qiáng)調(diào)搭配核桃、蜜棗等溫性食物調(diào)和寒性,并提醒減少辛辣刺激飲食以防傷肺。談及護(hù)胃保暖,專家建議早餐多吃熱粥、山藥等溫軟食物,搭配羊肉、雞肉等溫補(bǔ)食材,同時(shí)重點(diǎn)保護(hù)頭頸、腰背及腳部等易受涼部位。?

  “誤區(qū)破解”環(huán)節(jié)引發(fā)熱烈討論。針對(duì)老人常見(jiàn)的“過(guò)度清淡飲食”問(wèn)題,專家指出需保證每日120-200克動(dòng)物性食物攝入以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,避免引發(fā)肌少癥。對(duì)盲目進(jìn)補(bǔ)、過(guò)量運(yùn)動(dòng)等誤區(qū),專家結(jié)合案例給出科學(xué)建議,現(xiàn)場(chǎng)示范足三里穴按摩等簡(jiǎn)易保健手法。互動(dòng)環(huán)節(jié),老人們踴躍提問(wèn),專家逐一解答“秋季是否適合晨練”“慢性病患者進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)”等問(wèn)題。

  此次講座是社區(qū)關(guān)注居民健康的重要實(shí)踐,未來(lái)將持續(xù)收集居民需求,開(kāi)展更多貼近生活、實(shí)用有效的健康活動(dòng),切實(shí)提升居民健康素養(yǎng)和生活品質(zhì),讓健康關(guān)懷真正走進(jìn)千家萬(wàn)戶,打造溫暖和諧的健康社區(qū)。

  北站社區(qū)黨群服務(wù)中心

  通訊員程晶

“天涼好個(gè)秋,養(yǎng)生有講究” —北站社區(qū)長(zhǎng)者健康講座
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      強(qiáng)化金融風(fēng)險(xiǎn)防范為金融強(qiáng)國(guó)建設(shè)保駕護(hù)航。防控風(fēng)險(xiǎn)是金融工作的永恒主題。當(dāng)前,我國(guó)金融領(lǐng)域各種矛盾和問(wèn)題相互交織,相互影響,經(jīng)濟(jì)金融風(fēng)險(xiǎn)隱患仍然較多,要以防范化解風(fēng)險(xiǎn)為重點(diǎn),牢牢守住不發(fā)生系統(tǒng)性金融風(fēng)險(xiǎn)的底線。未來(lái)應(yīng)積極應(yīng)對(duì)以下五方面風(fēng)險(xiǎn)。一是由于中長(zhǎng)期國(guó)內(nèi)房地產(chǎn)市場(chǎng)供需結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大變化,防范化解房地產(chǎn)金融風(fēng)險(xiǎn)應(yīng)放在更加重要的位置。二是在房地產(chǎn)市場(chǎng)下行和土地出讓金大幅下降的背景下,地方債務(wù)壓力凸顯。未來(lái)需要建立防范化解地方債務(wù)風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)效機(jī)制,建立同高質(zhì)量發(fā)展相適應(yīng)的政府債務(wù)管理機(jī)制。三是中小金融機(jī)構(gòu)資產(chǎn)規(guī)模小,抗風(fēng)險(xiǎn)能力弱,面對(duì)沖擊時(shí)往往容易出現(xiàn)流動(dòng)性風(fēng)險(xiǎn)。有必要完善中小金融機(jī)構(gòu)風(fēng)險(xiǎn)監(jiān)測(cè)評(píng)估和預(yù)警,著力強(qiáng)化早期糾正硬約束,推動(dòng)高風(fēng)險(xiǎn)中小金融機(jī)構(gòu)兼并重組,該出清的穩(wěn)妥出清。四是針對(duì)非法集資、欺詐銷售、操縱市場(chǎng)、信息泄露等違法違規(guī)行為,應(yīng)嚴(yán)厲給予打擊。五是要在調(diào)節(jié)市場(chǎng)供求關(guān)系的同時(shí),著力穩(wěn)預(yù)期、防超調(diào),發(fā)揮市場(chǎng)供求關(guān)系在匯率形成中的決定性作用,審慎合理運(yùn)用相關(guān)市場(chǎng)調(diào)節(jié)工具,防范跨境資金異常波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn),保持外匯市場(chǎng)平穩(wěn)運(yùn)行。
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      對(duì)于留守兒童容易沉迷的短視頻、直播、社交軟件、網(wǎng)絡(luò)小說(shuō)等,李莉建議,“應(yīng)進(jìn)一步立法和出臺(tái)政策擴(kuò)大監(jiān)管范圍,強(qiáng)化互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)內(nèi)容審核責(zé)任”。在她看來(lái),政府應(yīng)將通過(guò)積極干預(yù)、防止嚴(yán)重的手機(jī)沉迷作為關(guān)心與服務(wù)留守兒童工作的重中之重。在已有的政策基礎(chǔ)上,監(jiān)管部門應(yīng)進(jìn)一步落實(shí)“源頭治理”,同時(shí),需學(xué)校、家庭、社會(huì)多方合作,共同為留守兒童創(chuàng)造安全、健康的成長(zhǎng)空間。
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      郭寶昌還記得殺青后的一次聚餐中,喝醉了的何賽飛一下子跳到椅子上,說(shuō)“郭導(dǎo)演,你始終就沒(méi)看中我是不是?我是誰(shuí),我是何賽飛,只有我能演楊九紅!”何賽飛自己說(shuō),那其實(shí)是一次酒后失態(tài)。但從這個(gè)廣為流傳的小故事中,不難看出何賽飛骨子里還是有很真性情潑辣的一面,正是這份性格中的真,與溫婉的氣質(zhì),疊加出了她獨(dú)特而豐富的表演層次。