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為普及健康知識，傳播健康理念，關(guān)愛社區(qū)居民健康生活，在坳下社區(qū)黨委的支持下，坳下社區(qū)黨群服務(wù)中心的東西方社工于2025年10月15日下午開展“益”起守護(hù)，腸“享”健康”—坳下社區(qū)腸道健康講座，本次健康講座活動吸引社區(qū)近50名居民前來參與。
講座伊始，主講講師用通俗易懂的語言拉開科普序幕：“腸道不僅是消化食物的通道，更是集結(jié)70%-80% 免疫細(xì)胞的‘最大免疫器官’，還被稱為‘第二大腦’，直接影響我們的情緒與全身健康?！睘樽尦橄笾R更易理解，講師現(xiàn)場展示了人體腸道模型，清晰講解了大腸、小腸的分段結(jié)構(gòu)及各自功能，從營養(yǎng)吸收、廢物排泄到免疫防御，系統(tǒng)闡釋了腸道健康的核心價值。
在核心知識分享環(huán)節(jié)，講師圍繞“科學(xué)護(hù)腸”展開全方位講解。針對居民關(guān)心的飲食問題，特別強(qiáng)調(diào)膳食纖維與益生菌的重要性，同時結(jié)合生活場景，糾正了“依賴清腸茶排毒”、“過度斷食養(yǎng)腸”等常見誤區(qū)，提醒居民避免藥物濫用對腸道黏膜的損傷。
互動問答環(huán)節(jié)成為現(xiàn)場高潮。居民們紛紛舉手提問，“家里老人總便秘，除了吃藥還有什么辦法？”“益生菌怎么吃才有效？”講師結(jié)合案例逐一解答，針對便秘問題給出“定時排便+膳食纖維+腹部按摩”的組合方案，建議益生菌隨餐服用以提升活性，專業(yè)又貼心的回應(yīng)贏得陣陣掌聲。現(xiàn)場還設(shè)置了“識便便知健康”趣味互動，通過圖表展示不同性狀糞便對應(yīng)的健康狀態(tài)，讓居民學(xué)會通過日常觀察判斷腸道情況。
活動結(jié)束后，居民們紛紛為講座點(diǎn)贊。“以前總覺得腸道不舒服是小毛病，聽了課才知道跟免疫力、情緒都有關(guān)系?！睆埌⒁棠弥P記開心地說。大家普遍表示，講座內(nèi)容干貨滿滿，將把飲食調(diào)整、規(guī)律作息等護(hù)腸方法運(yùn)用到生活中。本次講座精準(zhǔn)對接了居民的健康需求，未來坳下社區(qū)將持續(xù)鏈接優(yōu)質(zhì)資源，開展更多針對性強(qiáng)、形式多樣的健康科普活動，共建健康和諧的美好社區(qū)。
坳下社區(qū)黨群服務(wù)中心
深圳市東西方社工服務(wù)社
通訊員祝奇武
日期2025年10月15日
