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王金豹 2025年10月19日 06:06:55 閱讀(3745)

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  為弘揚(yáng)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化,切實(shí)關(guān)懷社區(qū)長(zhǎng)者身心健康,2025 年 10 月 15日下午,在北站社區(qū)黨委指導(dǎo)下,北站社區(qū)黨群服務(wù)中心主辦,深圳市北斗社會(huì)工作服務(wù)中心協(xié)辦開(kāi)展了“天涼好個(gè)秋,養(yǎng)生有講究”長(zhǎng)者健康講座。這場(chǎng)干貨滿滿的活動(dòng)吸引了15位社區(qū)長(zhǎng)者參與,以專(zhuān)業(yè)知識(shí)為鑰,開(kāi)啟秋季養(yǎng)生的科學(xué)之門(mén)。

  講座現(xiàn)場(chǎng),專(zhuān)家圍繞“潤(rùn)肺防燥”“護(hù)胃保暖”兩大核心展開(kāi)講解。針對(duì)秋季干燥問(wèn)題,專(zhuān)家推薦百合、銀耳等滋陰潤(rùn)燥食材,強(qiáng)調(diào)搭配核桃、蜜棗等溫性食物調(diào)和寒性,并提醒減少辛辣刺激飲食以防傷肺。談及護(hù)胃保暖,專(zhuān)家建議早餐多吃熱粥、山藥等溫軟食物,搭配羊肉、雞肉等溫補(bǔ)食材,同時(shí)重點(diǎn)保護(hù)頭頸、腰背及腳部等易受涼部位。?

  “誤區(qū)破解”環(huán)節(jié)引發(fā)熱烈討論。針對(duì)老人常見(jiàn)的“過(guò)度清淡飲食”問(wèn)題,專(zhuān)家指出需保證每日120-200克動(dòng)物性食物攝入以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,避免引發(fā)肌少癥。對(duì)盲目進(jìn)補(bǔ)、過(guò)量運(yùn)動(dòng)等誤區(qū),專(zhuān)家結(jié)合案例給出科學(xué)建議,現(xiàn)場(chǎng)示范足三里穴按摩等簡(jiǎn)易保健手法?;?dòng)環(huán)節(jié),老人們踴躍提問(wèn),專(zhuān)家逐一解答“秋季是否適合晨練”“慢性病患者進(jìn)補(bǔ)注意事項(xiàng)”等問(wèn)題。

  此次講座是社區(qū)關(guān)注居民健康的重要實(shí)踐,未來(lái)將持續(xù)收集居民需求,開(kāi)展更多貼近生活、實(shí)用有效的健康活動(dòng),切實(shí)提升居民健康素養(yǎng)和生活品質(zhì),讓健康關(guān)懷真正走進(jìn)千家萬(wàn)戶,打造溫暖和諧的健康社區(qū)。

  北站社區(qū)黨群服務(wù)中心

  通訊員程晶

“天涼好個(gè)秋,養(yǎng)生有講究” —北站社區(qū)長(zhǎng)者健康講座
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     ?。?)裝企供應(yīng)鏈同質(zhì)化特征明顯,主要品類(lèi)供應(yīng)鏈品牌集中度較高:35品牌裝企的工地、門(mén)店調(diào)研顯示,裝企供應(yīng)鏈輔材結(jié)構(gòu)相對(duì)成熟,工地實(shí)際使用率幾乎達(dá)到100%,管材、線材等材料各地品牌集中度都比較高;主材(含電器)包含品類(lèi)基本一致,主要包括瓷磚、潔具、定制(板式)、電器、門(mén)窗、墻面材料、地板等八大類(lèi),各企業(yè)供應(yīng)鏈展示方式基本相同,區(qū)別在于門(mén)店大小和各品類(lèi)(品牌)展示區(qū)域大小,以及在家裝門(mén)店的銷(xiāo)售管理(是否合作企業(yè)派人現(xiàn)場(chǎng)完成銷(xiāo)售)等。主材各品類(lèi)品牌集中度也較高,尤其是各品類(lèi)主要品牌企業(yè),在走訪的裝企品牌企業(yè)中入駐率都不低,比如木門(mén)的TATA、潔具的恒潔、瓷磚的東鵬等。
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