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王金豹 2025年10月20日 00:08:12 閱讀(2250)

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  為普及健康知識,傳播健康理念,關愛社區居民健康生活,在坳下社區黨委的支持下,坳下社區黨群服務中心的東西方社工于2025年10月15日下午開展“益”起守護,腸“享”健康”—坳下社區腸道健康講座,本次健康講座活動吸引社區近50名居民前來參與。

  講座伊始,主講講師用通俗易懂的語言拉開科普序幕:“腸道不僅是消化食物的通道,更是集結70%-80% 免疫細胞的‘最大免疫器官’,還被稱為‘第二大腦’,直接影響我們的情緒與全身健康。”為讓抽象知識更易理解,講師現場展示了人體腸道模型,清晰講解了大腸、小腸的分段結構及各自功能,從營養吸收、廢物排泄到免疫防御,系統闡釋了腸道健康的核心價值。

  在核心知識分享環節,講師圍繞“科學護腸”展開全方位講解。針對居民關心的飲食問題,特別強調膳食纖維與益生菌的重要性,同時結合生活場景,糾正了“依賴清腸茶排毒”、“過度斷食養腸”等常見誤區,提醒居民避免藥物濫用對腸道黏膜的損傷。

  互動問答環節成為現場高潮。居民們紛紛舉手提問,“家里老人總便秘,除了吃藥還有什么辦法?”“益生菌怎么吃才有效?”講師結合案例逐一解答,針對便秘問題給出“定時排便+膳食纖維+腹部按摩”的組合方案,建議益生菌隨餐服用以提升活性,專業又貼心的回應贏得陣陣掌聲。現場還設置了“識便便知健康”趣味互動,通過圖表展示不同性狀糞便對應的健康狀態,讓居民學會通過日常觀察判斷腸道情況。

  活動結束后,居民們紛紛為講座點贊。“以前總覺得腸道不舒服是小毛病,聽了課才知道跟免疫力、情緒都有關系。”張阿姨拿著筆記開心地說。大家普遍表示,講座內容干貨滿滿,將把飲食調整、規律作息等護腸方法運用到生活中。本次講座精準對接了居民的健康需求,未來坳下社區將持續鏈接優質資源,開展更多針對性強、形式多樣的健康科普活動,共建健康和諧的美好社區。

  坳下社區黨群服務中心

  深圳市東西方社工服務社

  通訊員祝奇武

  日期2025年10月15日

“益”起守護,腸“享”健康--坳下社區腸道健康講座
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